Aké dôležité sú vitamíny pre pokožku tváre? Hrajú dôležitú úlohu pri syntéze kolagénu, udržiavajú pružnosť a hydratáciu pokožky a chránia ju pred nepriaznivými environmentálnymi faktormi, ako sú voľné radikály a slnečné žiarenie.
Slnenie je jedným z hlavných faktorov starnutia pokožky. Je dokázané, že slnečné UV žiarenie ničí kolagén a tiež inhibuje aktivitu fibroblastov, ktoré produkujú kolagén, elastín a kyselinu hyalurónovú v dermálnej vrstve kože. Pre tieto procesy bol dokonca vytvorený špeciálny termín – fotostarnutie pokožky.
Približne do 40. roku života sa množstvo kolagénových vlákien v pokožke znižuje asi 2-krát, čo priamo ovplyvňuje pevnosť a pružnosť pokožky. Taktiež do tohto veku sa množstvo kyseliny hyalurónovej obsiahnutej v pokožke znižuje o 40%, čo vedie k zníženiu hydratácie a hrúbky pokožky a tiež sa znižuje stupeň hydratácie kolagénových vlákien vodou, čo ďalej znižuje pevnosť pokožky a elasticita.
Vitamíny môžu znížiť negatívny vplyv vonkajšieho prostredia na pokožku a tiež aktivovať metabolické procesy v pokožke. Početné štúdie ukázali, že najdôležitejšie vitamíny pre krásu pokožky a vlasov sú vitamíny A, C, E, K, ako aj komplex vitamínov B.
Hlavné účinky vitamínov používaných v kozmeteológii:
- Vitamíny A a C – sú schopné zvýšiť tvorbu kolagénu a elastínu v pokožke, čím zvyšujú elasticitu pokožky.
- Kombinácia vitamínov C a E - dokonale chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia, zabraňuje procesu fotostarnutia pokožky.
- Kombinácia vitamínov A a K - účinne bojuje proti tmavým kruhom pod očami.
- Vitamín C spolu s vitamínom B5 - dokonale liečia poškodenie kože.
Nižšie zvážime 5 najdôležitejších vitamínov pre pokožku tváre a tiež vám povieme, aké funkcie vykonávajú, a uvedieme príklady vysokokvalitnej kozmetiky na ich základe.
Vitamín E na tvár
Výskum ukazuje, že vitamín E je veľmi silný antioxidant, ktorý pomáha znižovať poškodenie pokožky voľnými radikálmi. Ako viete, posledné uvedené zohrávajú dôležitú úlohu v procese starnutia. Vitamín E pre pokožku tváre aktívne bojuje proti voľným radikálom a v dôsledku toho zabraňuje jej predčasnému starnutiu.
Štúdie ukázali, že vitamín E je účinný aj pri pohlcovaní škodlivého UV žiarenia zo slnka. Okrem toho sa ukázalo, že kozmetické výrobky obsahujúce kombináciu vitamínu E a vitamínu C sú účinnejšie pri ochrane pred slnkom ako výrobky s jedným z týchto vitamínov.
Vedci tiež zistili, že vitamín E sa môže hromadiť v epidermis (povrchová vrstva kože). To vedie k zvýšeniu hydrofóbnych vlastností epidermis, t. j. odparovanie vlhkosti z povrchu pokožky sa zníži a tým sa zvýši jej obsah vlhkosti. Preto je vitamín E na tvár - recenzie kozmetológov to potvrdzujú - žiaducou zložkou akýchkoľvek zvlhčovačov.
Vitamín E pre pokožku teda umožňuje:
- chráni pred UV žiarením
- má silné antioxidačné vlastnosti,
- má protizápalový účinok,
- pomáha v boji proti vráskam a jemným linkám,
- hydratuje a zjemňuje suchú pokožku,
- znižuje riziko bunkovej mutácie a rakoviny kože.
Formy vitamínu E
Existuje niekoľko foriem vitamínu E, ale biologicky najaktívnejšou a najbezpečnejšou formou je alfa-tokoferol (synonymá - "alfa-tokoferolacetát", "alfa-tokoferolacetát"). Tento formulár odporúča FDA. Táto forma je prirodzená (prirodzená).
Existujú aj syntetické formy vitamínu E, ktoré sa syntetizujú z ropných produktov. Takéto formy sú menej aktívne a bezpečné. V návode na používanie kozmetických výrobkov budú uvedené s predponou „DL", napríklad „dl-tokoferol" alebo „dl-tokoferylacetát".
Na internete nájdete množstvo rôznych spôsobov, ako použiť vitamín E na tvár doma, pretože. dá sa lacno kúpiť v každej lekárni a jeho výhody pre pokožku sú obrovské. To je dôvod, prečo vitamín E pre pokožku tváre - recenzie kozmetológov a pacientov to potvrdzujú - musí byť v kozmetickej taške každej ženy, ktorá sa stará o svoj vzhľad. Nižšie vám povieme, ako používať kapsuly vitamínu E na tvár a na pokožku okolo očí.
Ako používať vitamín E pre suchú a citlivú pleť
Tí, ktorí majú suchú a citlivú pokožku, vedia, aké dôležité a ťažké je nájsť tie správne ingrediencie, aby bola pokožka zdravá. Vitamín E je jedným z mála, ktorý možno efektívne využiť bez kupovania drahých sér a krémov. V lekárni si môžete voľne kúpiť fľaštičky alebo kapsuly s obsahom olejového roztoku vitamínu E vo vnútri.
Vitamín E na tvár: ako používať:
- Zahrejte sa v rukách a potom vytlačte 1-2 kapsuly vitamínu E.
- Aplikujte ľahkými masážnymi pohybmi na pokožku.
- Najlepšie je to urobiť večer (pred spaním).
Ako používať vitamín E na pokožku okolo očí
Kapsuly vitamínu E dokážu dokonale nahradiť drahý očný krém. Nezabúdajte však, že čistý vitamín E je potenciálnym alergénom, takže pri kontakte so sliznicou viečok môže spôsobiť vážne alergické reakcie.
Jemne vytlačte 1 kapsulu do dlane a aplikujte jej obsah okolo očí vankúšikom prstenníka. Použite potľapkanie, ako keby ste jazdili pohyby, pretože. to najmenej poškodzuje jemnú pokožku očných viečok. Najlepšie je aplikovať vitamín E na pokožku okolo očí večer a neoplachovať až ráno.
Pleťová maska s vitamínom E
Existuje obrovské množstvo receptov na masky s vitamínom E, ktoré si môžete pripraviť doma. Nižšie sú tie najobľúbenejšie.
- Medová maska s vitamínom E pre suchú pokožku - vezmite lyžičku medu, pridajte do nej 2 kapsuly vitamínu E, dobre premiešajte. Potom túto zmes naneste na tvár a dekolt. Nechajte masku pôsobiť 20 minút a potom opláchnite teplou vodou. Táto maska sa môže vykonávať 2-3 krát týždenne.
- Avokádová maska s vitamínom E proti vráskam - Najprv roztlačte polovicu čerstvého zrelého avokáda, potom pridajte 2 kapsuly vitamínu E a dobre premiešajte. Potom naneste túto pastu na tvár a krk a nechajte masku pôsobiť 15-20 minút. Na konci tejto doby ju umyte teplou vodou.
Vitamín E na popraskané pery
Počas zimy sú pery často zvetrané a popraskané, čo spôsobuje veľmi bolestivé pocity. Pomocou vitamínu E môžete nielen rýchlo vyliečiť praskliny na perách, ale aj dobre zvlhčiť pery, čím zabránite ďalšiemu poškodeniu pokožky pier.
Ako použiť:
- naneste obsah 1 kapsuly vitamínu E na pery,
- najlepšie to urobiť v noci,
- vyhnite sa olizovaniu pier, pretože. zabráni sa tým vstrebávaniu vitamínu do pokožky.
Vitamín A
Vitamín A sa najčastejšie nachádza v kozmetike proti starnutiu, pretože. pri dlhodobom používaní (asi 24-36 týždňov) má na pokožku nasledujúci účinok
- dodáva pokožke rovnomernú farbu a textúru,
- stimuluje tvorbu kolagénu,
- redukuje hĺbku vrások a jemných liniek,
- redukuje starecké škvrny,
- a tiež bojuje proti akné (čierne bodky a pupienky).
Existuje niekoľko foriem vitamínu A s rôznou účinnosťou. Patria sem: retinol, estery retinolu (napríklad acetát retinolu), retinaldehyd, kyselina trans-retinová, kyselina 13cis-retinová atď.
Produkty na báze čistého retinolu a ešte viac retinolacetátu budú oveľa slabšie ako produkty obsahujúce retinaldehyd alebo kyselinu retinovú. V kozmetike proti starnutiu sa však najčastejšie používa práve retinol. spôsobuje oveľa menšie podráždenie pokožky. Vybrať si kvalitný kozmetický prípravok s retinolom je bohužiaľ veľmi ťažké. mnohí výrobcovia používajú lacné látky vitamínu A (estery retinolu) namiesto čistého retinolu alebo retinaldehydu.
Produkty na báze kyseliny retinovej najsilnejšie stimulujú syntézu kolagénu a redukujú hĺbku vrások, no ako sme už povedali, spôsobujú najmä na začiatku aplikácie silné podráždenie pokožky (suchosť, začervenanie, svrbenie).
Užívanie vitamínu C
Každý vie, že tento vitamín je silný antioxidant, no tým jeho vlastnosti nekončia. Početné klinické štúdie napríklad potvrdili vplyv vitamínu C na syntézu kolagénových a elastínových vlákien. Dá sa povedať, že po vitamíne A je vitamín C najdôležitejším vitamínom pre udržanie dobrého stavu našej pokožky.
Účinky vitamínu C na pokožku:
- chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením,
- chráni pokožku pred voľnými radikálmi,
- podieľa sa na syntéze kolagénových vlákien,
- redukuje hĺbku vrások,
- znižuje pigmentáciu na pokožke,
- stimuluje regeneráciu kožných buniek.
Pojem "vitamín C" (rovnako ako vitamín A) nezahŕňa jednu špecifickú molekulu, ale celú skupinu látok, medzi ktoré patria: kyselina L-askorbová, askorbylfosfát sodný, askorbylfosfát horečnatý, askorbylpalmitát, askorbát sodný a ďalšie.
Najúčinnejšou formou vitamínu C je kyselina L-askorbová. Zvyšné látky sú už len jeho predchodcami, t. j. premenia sa naň po nanesení a vstrebaní do pokožky. Nižšie sú uvedené príklady kvalitných produktov s vitamínom C.
Výskum vplyvu vitamínu C na syntézu kolagénu viedol k explózii počtu kozmetických produktov s týmto vitamínom. Mnohí pacienti zanechávajú nadšené recenzie o takejto kozmetike, zatiaľ čo iní vôbec nevidia jej účinnosť. S čím to súvisí?
Ukázalo sa, že veľmi dôležitá je nielen forma vitamínu C v zložení produktu, ale aj jeho koncentrácia, ba dokonca aj pH kozmetiky. Nemenej dôležitá je technológia výroby (stabilizácia vitamínu C), aby sa nerozkladal na vzduchu a svetle ešte pred nanesením krému alebo séra na pokožku.
Vitamíny skupiny B pre krásnu pleť a vlasy
Štúdie publikované v roku 2003 ukázali, že používanie vitamínov B v krémoch a sérach na pokožku tváre výrazne znižuje účinky starnutia a vyblednutia pokožky tváre.
Najdôležitejšie vitamíny B pre pokožku.
- Vitamín B2 (riboflavín) je veľmi dôležitý vitamín pre udržanie pokožky, nechtov a vlasov. Jeho nedostatok vedie k suchej pokožke, vzniku prasklín v kútikoch úst, predčasnému starnutiu pokožky, ako aj suchosti a lámavosti vlasov a nechtov.
- Vitamín B3 (kyselina nikotínová) - zlepšuje schopnosť vrchnej vrstvy epidermy zadržiavať vlhkosť. Pomáha suchej pokožke vyzerať jemnejšie, hladšie a redukuje jemné linky na tvári. Používa sa aj s inými produktmi na bielenie pokožky na pigmentáciu.
- Užívanie B3 spolu s vitamínom A (retinoidy) dáva ešte lepšie výsledky v boji proti vráskam. Ale nedostatok B3 vedie k suchej pokožke, k nedostatku výživy vlasových folikulov a v dôsledku toho k zvýšenej krehkosti a prierezu vlasov.
- Vitamín B5 (kyselina pantoténová) – Pomáha v boji proti akné znížením tvorby kožného mazu. Vitamín B5 tiež prispieva k rýchlejšej regenerácii kožných buniek, ale tento účinok je obzvlášť výrazný v kombinácii s vitamínmi B5 a C.
- Biotín (vitamín B7) – podieľa sa na syntéze kolagénových vlákien, ktoré tvoria základ pokožky, nechtov, vlasov. Jeho nedostatok môže viesť k suchej a svrbiacej pokožke, dermatitíde, vypadávaniu vlasov a seboree pokožky hlavy.
- Vitamín B12 (kyanokobalamín) – pomáha regulovať tvorbu kožného pigmentu a zabraňuje hyperpigmentácii.
Nižšie uvádzame príklady kvalitných a dôveryhodných krémov a sér s vitamínmi B.
Vitamín K pre pokožku
Predpokladá sa, že príčinou vzniku tmavých kruhov pod očami sú krehké kapiláry, ktoré prasknú a objavia sa cez tenkú kožu. Štúdie a hodnotenia pacientov ukázali, že vitamín K aplikovaný na pokožku znižuje tmavé kruhy pod očami a tiež znižuje výskyt modrín a modrín. Ale kombinácia vitamínov K a A v krémoch na tvár je v boji proti tmavým kruhom pod očami ešte účinnejšia ako samotný vitamín K.
V jednej štúdii sa potvrdilo, že po 4 mesiacoch neustáleho používania krému s vitamínom K a retinolom (vitamín A) sa tmavé kruhy pod očami pokusných osôb výrazne rozjasnili. Vedci nedokázali definitívne odpovedať, ktorý z týchto dvoch vitamínov k tomu prispel: retinol zahusťuje opuchy pod očami a robí ich menej priehľadnými, zatiaľ čo vitamín K má rozjasňujúci účinok, vďaka čomu sú tmavé kruhy menej nápadné. Okrem toho retinol zvyšuje schopnosť vitamínu K prenikať do pokožky a interagovať s bunkami.
Dúfame, že náš článok: Vitamíny pre recenzie pokožky tváre - sa vám ukázal ako užitočný!